Aktywność z brzuszkiem
Ciąża kojarzy nam się najczęściej z okresem nieustannego siedzenia w domu i marudzenia na co tylko popadnie. W ten nieprzyjemny schemat wpędzamy jednak same siebie, w dodatku zupełnie błędnie. Nic tak bowiem nie sprzyja nie tylko naszemu samopoczuciu, ale i przyszłemu zdrowiu naszego dziecka, jak odrobina, a nawet więcej niż odrobina fizycznej aktywności w czasie ciąży. Nie mówimy tutaj oczywiście o zdobywaniu górskich szczytów w dziewiątym miesiącu, czy też o intensywnym treningu na siłowni. Jednak samo siedzenie w domu po prostu musi nas pesymistycznie nastrajać, bo robiłoby to i bez ciąży. W dodatku wszystkie badania wykazują, że uprawianie na przykład gimnastyki w czasie ciąży korzystnie wpływa na zdrowie zarówno nasze, jak i naszej przyszłej pociechy. Ponadto panie, które ćwiczą w czasie ciąży, już po niej nie mają z reguły najmniejszych problemów z powrotem do dawnej sylwetki. Jeśli tych argumentów nam mało, przed nami ostatni i z całą pewnością ostateczny - nic tak nie ułatwi nam przetrwania samego porodu, jak właśnie ćwiczenia, które zredukują nasze późniejsze bóle i dolegliwości podczas długich godzin na porodówce.